搖擺平底煎鍋食譜

2026 年 11 月 4 日

搖擺煎盤

可製作4份厚實的早餐三明治

材料

鬆餅麵包圈

  • 2杯中筋麵粉
  • 1茶匙小蘇打粉
  • 2¼杯酪乳
  • 2大匙糖
  • 4大匙奶油,融化後但不可太熱
  • 2顆大雞蛋
  • 1茶匙鹽
  • 1罐14盎司 Ocean Spray 果凍蔓越莓醬
  • 烹調噴霧

方形煎蛋

  • 12顆大雞蛋
  • ¼杯厚鮮奶油
  • 1茶匙鹽
  • 烹調噴霧

香腸

  • 1磅豬絞肉
  • 2茶匙新鮮鼠尾草碎末
  • 1茶匙紅糖(我用楓糖。這種糖不太好找,但若有就值得用)
  • ½茶匙蒜粉
  • ½茶匙洋蔥粉
  • ½茶匙黑胡椒粉
  • 適量鹽
  • 中性油,用於煎煮
  • 4片美式起司

辣味楓糖糖漿

  • 1杯楓糖糖漿
  • 剩餘的蔓越莓醬
  • ¼杯你最愛的醋基辣醬
  • 1茶匙卡宴辣椒粉
  • 2條乾燥 Morita 墨西哥辣椒

作法

製作方形煎蛋

  1. 預熱烤箱至 135°C;若有對流功能,請使用對流烤;若沒有,普通烤也可以。
  2. 打發雞蛋。把雞蛋、厚鮮奶油與鹽用手持攪拌棒打散。
  3. 過濾。用8×8 吋烤盤噴上烹調噴霧,將蛋液透過細篩倒入烤盤。撇去表面的泡沫,丟棄,這樣完成後的雞蛋會更順滑。
  4. 設置蒸浴。把烤盤放在較大的烤盤上,並在外圈的烤盤中倒入薄薄一層熱水。就像裝蛋的烤盤正浸在更大的烤盤中。用鋁箔密封。
  5. 烤制。大約烤40到45分鐘。烤的同時,準備其他材料。
  6. 切割煎蛋。當邊緣定型、中心仍略微搖晃時表示熟了。從烤箱取出,修剪掉圓角,切成四個與鬆餅麵包圈大小相當的正方形。這些邊角就是在三明治完成前的小點心。

製作鬆餅麵包圈

  1. 混合乾料。 在碗中混合中筋麵粉、小蘇打粉、糖與鹽。
  2. 混合濕料。 在另一碗中把酪乳、雞蛋與融化的奶油攪拌至順滑。
  3. 合併與靜置。 將濕料倒入乾料中,攪拌至僅留少量顆粒感即可。讓麵糊在室溫靜置,同時準備裡面要放的蔓越莓醬圓片。
  4. 切蔓越莓醬。 打開罐子,將蔓越莓醬切成8片約 ⅛ 吋厚。其餘的蔓越莓醬留著用於辣味楓糖糖漿。
  5. 準備鍋具。 需要兩個直徑約 4 吋的環模。用中火加熱鑄鐵平底鍋,將環模放入鍋中,然後噴上烹調噴霧。
  6. 放置麵糊與蔓越莓圓片。 將麵糊薄薄地倒入每個環模中,讓其定型約 30 秒。然後在中央放入一片蔓越莓圓片,再倒入另一層薄薄的麵糊覆蓋。
  7. 蒸煮與翻面。 蓋上鍋蓋,蒸煮約 2 至 3 分鐘,直到麵包圈上升,邊緣略泛白,邊緣變得較實。定型後,取下環模;麵包圈應保持形狀。翻面並在沒有模具的情況下再煎約 1 至 2 分鐘。
  8. 重複 直到煎出 8 個麵包圈(4 組,供三明治使用)。

製作辣味楓糖糖漿

  1. 基底加熱。 在小鍋中加熱楓糖糖漿與剩餘的蔓越莓醬,攪拌直到蔓越莓醬融入糖漿。
  2. 香料浸泡。 加入醋基辣醬、卡宴辣椒粉與 Morita 墨西哥辣椒乾。直接放入辣椒並讓其浸泡至上桌前再取出,即可釋放香氣與部分辣度,但最終醬料中不需要椒本身,因此在上桌前取出。

製作香腸

  1. 混合。 將豬絞肉與鼠尾草、紅糖、蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒與鹽拌勻。
  2. 整形成餅。 分成四個四分之一磅的大肉餅,這些是相當份量的厚磚。
  3. 煎煮。 在先前用於鬆餅麵包圈的鑄鐵鍋中加入一層中性油。煎至兩面酥脆且豬肉全熟,內部溫度達到 71°C(約 160°F)。
  4. 融化起司。 翻面後,在每個肉餅上放上一片美式起司,讓其慢慢融化約1分鐘。不要讓起司過度流出,只要柔軟、微融即可。

組裝

  1. 組裝三明治。 以一片鬆餅麵包圈為底,放上一塊方形煎蛋,再放上一塊起司香腸餅,最後覆蓋頂層麵包圈。
  2. 上桌。 旁邊盛一小杯辣熱楓糖糖漿,於每一口前淋上。就像你用辣蜂蜜一樣享用這道菜。我不知道為何大家都在做辣蜂蜜,卻不做辣楓糖糖漿。它真的超好吃,值得一試。
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林 雨晴

我是一名來自台灣的美食編輯,喜歡從日常餐桌、傳統料理與季節食材中尋找故事。對我來說,料理不只是食譜,也是一種記錄生活、分享文化與照顧他人的方式。在 HANA,我希望用溫暖、簡單又真實的文字,陪你發現每一天都值得好好品嚐的味道。