我們的首選牛油果醬

2026 年 7 月 30 日

這道牛油果醬配方平衡且清新、做法簡單,嘗過的人都會讚不絕口!熟透的牛油果、洋蔥、香菜、萊姆、鹽與 jalapeño 就是你需要的一切材料。

我們的首選牛油果醬配方

牛油果醬是那種多年來讓我困惑的食譜之一。我年輕且天真,出於某種原因,我一直用九十年代市售塔可醬料的風味作為指引,還加入像孜然和大蒜這類無謂的東西。直到發現自己做得太過繁瑣,才把它完美呈現!

除了牛油果、洋蔥和 jalapeño,唯一需要的就是香菜、新鮮榨取的萊姆汁與鹽。

番茄在哪裡?

想知道番茄的用法的人,我個人的看法是番茄太難掌控,不宜放入牛油果醬的配方。一顆不怎麼樣的番茄甚至會影響整個牛油果醬的風味。

最好把番茄留給旁邊的 Pico de Gallo(番茄、洋蔥、jalapeño、香菜、萊姆汁與鹽的簡單混合物)。

guacamole, pico de gallo, and tortilla chips

或者更好一點,做我們餐廳風格的莎莎醬,煙燻而辛香,讓人上癮!

榨萊姆汁的小訣竅

榨萊姆汁時,如果你像我們一樣使用手動木榨,請小心不要把過多果肉榨入牛油果醬。果肉過多可能會讓牛油果醬帶苦,特別是使用較老或不在季的萊姆時。

牛油果醬的上桌與享用方式

我喜歡在聚會時做這道牛油果醬。總是大受歡迎。我每年在超級盃(Super Bowl)派對的點心首選,是一袋 Doritos 搭配這道自製牛油果醬。你可以評判,但在嘗試之前別輕視!

你也可以搭配 Sarah 的 Carnitas 墨西哥燉肉玉米餅,並準備一整桌米飯、豆子、玉米餅、牛油果醬、Pico de Gallo 以及紅捲心甘藍絲。多年來這一直是我們的聚會主打,大家都很喜歡。

牛油果醬也很適合放在火雞漢堡、雞蛋、早餐捲餅/塔可、捲餅或玉米餅卷,以及辣味料理上。當然,也可以單獨和普通玉米片一起享用!

牛油果醬食譜步驟

首先,將白洋蔥切丁,將 jalapeño(或 serrano 辣椒)去籽再切丁。辣椒切得越細碎,牛油果醬就越辣!

切碎香菜的葉與莖。香菜莖會為牛油果醬增添一種愉悅的口感脆度,我非常喜歡這樣的質地。

現在你已經把其他材料都準備好,可以把牛油果打開。沿著長度把牛油果對半切開,去除籽。我的方法是把刀子刺入種子,扭轉取出,然後把籽扔進垃圾桶。與其用勺子把整半果肉挖出再開始碾碎,我會用大勺挖出一塊塊果肉,放入攪拌碗中。這樣可以提早进入碾碎過程,並帶出更好的口感。

scooping chunks of avocado with a spoon

把 1 顆萊姆的汁液擠在牛油果上,使用叉子把它捣成你想要的口感。我喜歡的口感介於塊狀與不完全順滑之間。

加入洋蔥、辣椒、香菜與鹽,攪拌均勻。搭配玉米片或你喜歡的墨西哥料理享用!

備註:我喜歡用白洋蔥或黃洋蔥做這道牛油果醬,但如果你只有紅洋蔥,也可以使用。

如何儲存牛油果醬

牛油果醬最好在現做的當天新鮮享用,因為它會立刻開始氧化。萊姆汁可以幫助放慢氧化,但無法阻止。

所以如果你確實需要放入冰箱儲存,請直接在表面覆上一層塑膠膜,確保塑膠膜與牛油果醬之間沒有空氣。

另一個常見的小技巧是把牛油果醬放入密閉容器中,壓平表面,然後在上面倒入半英吋厚的冷水,再蓋上蓋子放進冰箱存放。

林 雨晴

我是一名來自台灣的美食編輯,喜歡從日常餐桌、傳統料理與季節食材中尋找故事。對我來說,料理不只是食譜,也是一種記錄生活、分享文化與照顧他人的方式。在 HANA,我希望用溫暖、簡單又真實的文字,陪你發現每一天都值得好好品嚐的味道。