中式炸茄子

2026 年 9 月 3 日

這道煎茄子竟然容易讓人上癮。酥脆的茄子條煮至嫩軟,並以廣受喜愛的鹹香混合調味——鹽、白胡椒和五香粉!

這道食譜最佳作為一頓飯中的多道菜之一,或作為一道可口的開胃小吃,搭配冰鎮飲料享用!

用中國式做法煎茄子

說到炸茄子,腦海中第一個浮現的可能是裹麵包屑的茄子搭配番茄醬,或是茄子帕瑪森。不過這次,我們要用中國式做法來炸茄子,結果會更酥脆喔!

雖然你也可以使用一般的球茄子,但我們在這裡其實更偏好使用長型中國茄子。我們用兩種品種都做過測試,發現中國茄子因皮薄籽少,口感更嫩、味道更甜、苦味也較少。

你一定想不到這道茄子會炸得多酥脆,且上桌後能保持多長時間的酥脆!

鹽與胡椒:經典的廣式組合!

在你認為「鹽與胡椒」這概念無聊之前,我們說的是鹽和白胡椒,白胡椒帶有獨特的香氣與粉末感,勾勒出迷人的辛香,刺激鼻腔後方。

它與黑胡椒不同,當你加入酥脆的大蒜、蔥頭和新鮮辛辣的綠椒時——任何食物都會變得難以置信地美味。

多年來,我們把鹽和胡椒的做法應用於許多材料:

  • 鹽香胡椒豬排(經典款) 
  • 鹽香胡椒雞(如果你偏好雞肉)
  • 鹽香胡椒豆腐(值得放入你的豆腐食譜輪換) 
  • 鹽香胡椒蘑菇(在我們的食譜集中——美味到幾分鐘就不見了!)

現在,透過這個食譜,我們實際上是在做鹽和胡椒口味的茄子,當然你也可以讓這道炸茄子不加裝飾地上桌——就像茄子薯條那樣。

茄子快速指南

  • 中國茄子是長條、細長、淡紫色的。口感柔軟、偏甜、籽少,煮得也很快,因此若能找到就最好。這種茄子最適合用於亞洲料理,例如我們的蒜香茄子醬!如果你想自己種,歡迎查看我們的「怎麼種中國茄子」的文章。
  • 日本茄子也很長而細,但顏色較深的紫色,果肉更密實。我們也發現表皮較硬。我們總是選中國品種;但如果你只能找得到深紫色的日本型,可以替代。煮熟時間比中國茄子略長一些。它們在莎拉的巧思食譜《Eggplant Unagi》(素食版的日式鰻魚)中非常美味。
  • 球茄子是一般超市最常見的深紫色、幾乎接近黑色的品種。通常籽較多,皮可能較硬,不利於亞洲烹飪。我們也發現它們煮的時間較長。你仍然可以在這裡使用它們。
  • Fairytale茄子是淡紫色與白色相間的“雜紋”品種,近年越來越常見。如果找不到中國或日本茄子,它們在口感上與中國茄子較為接近,比球茄子更接近中國茄子的質地。

裝得齊全的華人超市通常會有中國茄子和日本茄子,甚至在某些超市也能看到,但它們是季節性貨品,冬天可能較難找到。

如果使用中國或日本茄子,不必去皮,因為皮膚已經夠柔嫩,可以直接食用。只需清洗後切塊即可。若使用球茄子,請去皮,因為皮較厚,煮熟後也會顯得纖維過多。

炸茄子食譜說明

把茄子切成約3/4英寸(約2公分)厚、長約3英寸(7-8公分)的條狀。放入大碗中,撒上海鹽、白胡椒粉、蒜粉、五香粉、糖和芝麻油。拌勻,使調味料均勻覆蓋茄子,讓它靜置約10分鐘以腌製並排出水分。

過了十分鐘後,於茄子上撒上2大匙的日式麵包屑,輕輕拌勻。麵包屑應該黏附在茄子上。再靜置5分鐘。

在小碗中把玉米淀粉與米粉混合。把混合物的一半淋在茄子表面,拌勻使其均勻裹覆。再靜置5分鐘。5分鐘後,茄子將繼續出汗,米粉與太白粉會吸收水分。(這是我讓裹粉材料黏附在茄子上,而不需要加蛋或其他液體的方法!)

在小鍋中加入約2-3英寸的油,將油加熱至325°F/165°C。把剩餘的玉米淀粉和米粉混合物拌入茄子中。

分批把茄子放入油中深炸4-5分鐘,直到表面呈現淺棕色酥皮。使用長柄網勺或濾網撈出,讓多餘的油滴下後再轉移到鋪有吸油紙的盤子上。

接著,把油加熱至350°F/180°C,將所有茄子一次性放入油中第二次炸。炸2分鐘,或直到呈現金黃色酥脆為止。

雙炸法:為何重要

這道食譜採用兩階段的油炸法,確實有明顯差異。第一次油炸在325°F/165°C,這能熟透茄子並形成初步的酥皮;第二次油炸在350°F/180°C,是在上桌前快速完成,這階段給你深金黃色和額外的酥脆,即使茄子上桌後也能保持口感。在研發油炸食譜時,我們進行了許多測試以判定這一步是否必要,因此若你看到此步,切勿省略!

讓其在放有新鮮紙巾的盤子上瀝油。若喜歡,移至上桌盤。若有,灑上生辣椒片與蔥頭片後上桌享用!若需要,可混合少許鹽與白胡椒於上方,依口味調整。

林 雨晴

我是一名來自台灣的美食編輯,喜歡從日常餐桌、傳統料理與季節食材中尋找故事。對我來說,料理不只是食譜,也是一種記錄生活、分享文化與照顧他人的方式。在 HANA,我希望用溫暖、簡單又真實的文字,陪你發現每一天都值得好好品嚐的味道。