蔥香辣椒快炒

2026 年 10 月 29 日

一道由蔥與彩椒簡單快炒的菜,能完美展現每種配料的美味。這道菜適合喜歡濃烈口味的人!它帶有辣味、洋蔥香氣,絕對讓我們平日的菜式焕然一新。

辣味愛好者專區

說實話,這道看似樸素的料理因其辣度而非人人都能接受!大量洋蔥香蔥與辛辣的綠辣椒,組成一種略帶上癮且完全美味的搭配。

對某些人來說可能辣得有點過頭,但我其實是為了在北京長大的表哥而做這道菜,他說這是他在我家吃過的最棒的菜(在多年的節日晚餐後,這話更顯意味著很多)。他就是那個吃餃子時喜歡生蒜的人,我就知道他一定會喜歡這道菜!

多年前在市中心某間高檔的中餐館吃過這道菜作為前菜(很遺憾我不記得店名了)。當時看到它作為前菜讓我有些驚訝,但嚐過一口後就理解了原因。風味與炒勁的結合真的能撐起食慾。

我的花園每年都會長出比我能消化的還多的蔥和椒!這將成為我新的一種用法,在蔬菜過剩之前先把它們用掉,免得秋天蔥變硬、椒子塞滿整個菜盤。

這道炒菜也是我們把更多健康椒類納入日常飲食的新途徑。彩椒含有豐富的維生素,有助於減少發炎、支持代謝健康。

要使用的辣椒種類:

我做炒菜時的首選辣椒是長條綠辣椒,辣度會因辣椒而異,從略辣到辣度很高。若找不到這種辣椒(有時被標示為意式甜椒),可以試試阿納海姆辣椒或牛角椒,辣度相近。較溫和的選擇可以試試日式甜椒(shishito peppers)。

蔥椒炒:食譜說明

這道菜的烹調時間不超過5分鐘,因此在切碎前,最好用刀背或刀面把辣椒和蔥拍碎(用中式長刀效果更好),以便在短短的烹調時間內讓風味充分釋放。

把炒鍋預熱到中高火,直到開始冒煙。鍋底抹上一層油。把火力調到高,將辣椒煎烤一兩分鐘。不要過度翻動辣椒,讓它們有機會形成焦香的表層。

接著加入蔥段,再加入紹興酒。快速翻炒所有材料。然後加入淡醬油、糖和鹽。把所有材料拌炒1-2分鐘。

上桌享用!

林 雨晴

我是一名來自台灣的美食編輯,喜歡從日常餐桌、傳統料理與季節食材中尋找故事。對我來說,料理不只是食譜,也是一種記錄生活、分享文化與照顧他人的方式。在 HANA,我希望用溫暖、簡單又真實的文字,陪你發現每一天都值得好好品嚐的味道。